2023 लेखक: Daisy Oakman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-09-05 16:40
टैरिन टॉमी ने हाल ही में न्यूयॉर्क शहर में अपना पहला नामांकित स्टूडियो खोला, जहाँ वह अपनी सिग्नेचर क्लास, योग का मिश्रण, शक्ति प्रशिक्षण और कार्डियो सिखाती है। एक वास्तविक रेचन अनुभव, आप जमीनी और शांत महसूस करना छोड़ देंगे। भव्य संगमरमर स्लैब और एक नरम गुलाबी-और-ग्रे रंग पैलेट के साथ, द क्लास बाय टैरिन टॉमी के ट्रिबेका स्टूडियो में टूमलाइन-और-हेमेटाइट-लाइन वाले फर्श (जो ऊर्जा को साफ करते हैं और संतुलन को नवीनीकृत करते हैं), केली वेयरस्टलर द्वारा स्पष्ट-क्वार्ट्ज प्रकाश जुड़नार को ठीक करते हैं। और क्रिस्टोफर बूट्स द्वारा मेटल लाइटिंग। जेनिफर एनिस्टन, नाओमी वाट्स और क्रिस्टी टर्लिंगटन बर्न्स कसरत के भक्त हैं।
हमने ट्रिबेका-आधारित ट्रेनर और दो बच्चों की मां के साथ यह देखने के लिए जाँच की कि वह सप्ताहांत पर कैसे चलती है और आने वाले सप्ताह के लिए रीसेट करने के लिए वह क्या करती है।
आप सुबह उठते ही सबसे पहले क्या करते हैं?
अपने दांतों को ब्रश करें, अपनी जीभ को खुरचें, अपना चेहरा धोएं, मेरी आंखों/मंदिरों के कोनों को खींचे और अपने आप से कुछ अनावश्यक बात कहें कि मैं कितना थका हुआ दिखता हूं और मैं आज रात बेहतर सोने जा रहा हूं। फिर मेरी ठुड्डी को ऊपर उठाएं और कुछ बड़ी सांस अंदर और बाहर लें, मेरी बाहों को हिलाएं, मेरे होठों को फड़फड़ाएं और अपने आप पर हंसें और अपने दिन के साथ चलें।
सप्ताहांत में अपने लिए करने के लिए आपकी पसंदीदा चीजें क्या हैं?
व्यायाम। हाँ, मैंने कहा। हालांकि मैं एक कक्षा लेता हूं, इसलिए मुझे लगता है कि मुझे एक छात्र होना चाहिए। मैं लॉरी कोल की सोलसाइकल क्लास या कुल योग में जाता हूं।
जब आप सप्ताहांत के लिए दूर होते हैं तो आप कैसे व्यवहार करते हैं?
मैं अपने अनुष्ठानों को अपने साथ लाने की कोशिश करता हूं: दीवार पर पैर, हर सुबह ध्यान, और मैं अपने टॉनिक अवयवों के पाउडर रूपों को लाता हूं: पाउडर अदरक, पाउडर हल्दी और नींबू और कमरे की सेवा से पानी का एक घड़ा मांगता हूं। मैं मून जूस डस्ट पैकेट भी जोड़ सकता हूं।
प्रत्येक सप्ताह के अंत में आपकी "अनिवार्य सूची" पर कौन सी गतिविधियाँ या काम हैं?
बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम, अंदर सोना (जिसका मतलब है कि सुबह 6:30 बजे से पहले सोने का प्रयास करना -मेरा आंतरिक अलार्म वास्तविक है!) किसी प्रकार की आत्म-देखभाल और शरीर का काम: ट्रिबेका में टेनोवर्टन में एक मालिश, पेडीक्योर, या मैं एक इन्फ्रारेड सौना के लिए उच्च खुराक पर जाता हूं।
आने वाले सप्ताह की तैयारी के लिए आप रविवार को क्या करते हैं?
होल फूड्स ट्रिबेका में किराने की दुकान, मेरे बच्चों के लंच पैक करें, कक्षाओं की योजना बनाएं, मेरा साप्ताहिक कैलेंडर देखें, घर पर परिवार के साथ डिनर करें और पुरसोमा नमक स्नान करके समाप्त करें।
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