हेल्दी जूस रेसिपी आप घर पर बना सकते हैं

2023 लेखक: Daisy Oakman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-09-05 16:40

क्या आपकी जूस पीने की आदत की कीमत एक छोटे से भाग्य की है? इन आसान व्यंजनों को आजमाएं, और आप अपनी स्वस्थ आदत की लागत को गंभीरता से कम कर देंगे। मौसमी फलों और सब्जियों (और एक ब्लेंडर या जूसर) का उपयोग करके, आप घर पर अपना बहुत ही रंगीन पेय ले सकते हैं जो विटामिन और पोषक तत्वों से भरा होता है। 11 ताज़ा रस व्यंजनों के लिए स्क्रॉल करें जो आपको अंदर और बाहर अद्भुत महसूस कराएंगे।

तरबूज, अदरक और हल्दी का रस

ताजा तरबूज अपने हाइड्रेटिंग लाभों के लिए जाना जाता है (यह 91 प्रतिशत पानी है!) इसे अदरक और हल्दी के विषहरण प्रभावों के साथ मिलाएँ, और यहाँ एक उत्तम रस है- माई सीक्विन्ड लाइफ़ से- जो आपकी सुबह की कॉफी की जगह ले सकता है।

चुकंदर अंगूर हरा रस

प्रकृति निश्चित रूप से जीवंत रंग बनाना जानती है। माणिक लाल अंगूर और चुकंदर मिठास का एक स्पर्श देते हैं, जबकि ताजा पालक और अजवाइन समग्र स्वाद के लिए एक मिट्टी का कुरकुरापन जोड़ते हैं। विद फ़ूड एंड लव द्वारा विकसित यह अच्छी तरह से तैयार किया गया रस परम पिक-मी-अप है।

पैशन फ्रूट मेयर लेमोनेड

लव एंड ऑलिव ऑयल के इस स्फूर्तिदायक रस में ये दो फल आदर्श जोड़ी बनाते हैं। नींबू पानी का मीठा स्वाद देने के लिए इसमें कुछ बड़े चम्मच साधारण चीनी की चाशनी मिलाएं।

सेब अनार का रस

ड्राइव-थ्रू या अतिरिक्त कैलोरी के बिना "गुलाबी पेय" के लिए, भारत के शाकाहारी व्यंजनों से इस साधारण सेब अनार का रस चुनें। अनार के बीज एक ताजा, जोशीला स्वाद और बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट जोड़ते हैं।

गाजर, संतरा और नीबू का रस

विटामिन ए, सी, और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों के साथ, कैचिंग सीड्स का यह आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट संतरे का पेय निश्चित रूप से आपको बहुत आवश्यक बढ़ावा देगा। और नुस्खा आपको दिखाता है कि घरेलू ब्लेंडर का उपयोग करके इस रस को कैसे बनाया जाए, किसी फैंसी जूसर की आवश्यकता नहीं है।

ग्लोइंग स्किन ग्रीन जूस

अपना साग आसान तरीका प्राप्त करें! सेब, अजवाइन, और केल वह सब है जो हैप्पी फूड्स ट्यूब के इस हाइड्रेटिंग जूस में जाता है, जिसे त्वचा को दृढ़ और स्वस्थ रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

देवी रस

नारियल पानी, स्ट्रॉबेरी, नींबू और नीबू वाले भोजन के लिए विल फ्रोलिक की इस रेसिपी का उपयोग करके देवी को जगाएं। सभी सामग्री एक परिणाम के लिए संतुलित होती है जो बहुत तीखा या बहुत मीठा नहीं होता है।

फल-मीठा नींबू पानी

कौन जानता था कि इस ग्रीष्मकालीन पसंदीदा बिना किसी परिष्कृत चीनी के इतना अद्भुत स्वाद ले सकता है? फ्रूटिंग ऑन फ्रूट की यह रेसिपी तीखा नींबू को प्राकृतिक रूप से मीठा करने के लिए एक प्रतिभाशाली तरीके का उपयोग करती है: अंगूर का रस! हम वादा करते हैं कि इस जूस को एक बार आजमाने के बाद आप स्टोर से खरीदा हुआ नींबू पानी नहीं छोड़ेंगे।

खीरा-पुदीना हरा रस

टकसाल के बारे में कुछ ऐसा है जो "सबसे पुराने" रस का स्वाद उत्तम दर्जे का कॉकटेल जैसा बनाता है। सिंपल हैपनस्टेंस का स्वादिष्ट जूस बनाने के लिए इसे नींबू, चूने और ताजी सब्जियों के साथ मिलाएं।

टमाटर, खीरा और काली मिर्च

मार्था स्टीवर्ट के इस पौष्टिक पेय में ठंडा खीरा नमकीन टमाटर से मिलता है। लाल टमाटर लाइकोपीन से भरे होते हैं, जो अनुभूति और ध्यान को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसे अल्कोहल के बिना ब्लडी मैरी के स्वस्थ संस्करण के रूप में सोचें।

केंटालूप और कीवी अगुआ फ्रेस्का

यदि आप अल फ्र्रेस्को का आनंद लेने के लिए उष्णकटिबंधीय रस की तलाश में हैं, तो फूडनेस ग्रेसी से इस नुस्खा को आजमाएं जो गर्मियों के सर्वोत्तम स्वादों को उजागर करता है। इसे फेस्टिव पार्टी पंच के रूप में इस्तेमाल करें, या गर्मी की लहरों के दौरान इसे फ्रिज में रखने के लिए रखें।