आपकी अवधि के दौरान आपको तरोताजा और तनाव मुक्त रखने के लिए 9 उत्पाद

2023 लेखक: Daisy Oakman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-09-05 16:50

आइए एक सेकंड के लिए पीरियड्स के बारे में बात करते हैं। आपको एक ऐसी महिला को खोजने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी जो वास्तव में महीने के अपने समय का आनंद लेती है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम ऐंठन से निपटने के लिए इबुप्रोफेन और हीटिंग पैड जैसे दर्द निवारक उत्पादों पर सामूहिक रूप से अरबों डॉलर खर्च करते हैं। और यद्यपि हम निश्चित रूप से उन चीजों में से किसी पर भी आपत्ति नहीं करते हैं (या, स्पष्ट रूप से, कुछ भी जो आपको थोड़ा बेहतर महसूस करने में मदद करता है), भूमध्य रेखा के नीचे भी चीजों को स्वस्थ और ताजा रखना महत्वपूर्ण है। आपने शायद स्त्री रोग विशेषज्ञों और अन्य स्वस्थ विशेषज्ञों द्वारा उपयोग किए जाने वाले "पीएच बैलेंस" वाक्यांश को सुना होगा, और अच्छे कारण के लिए।

PH एक निर्दिष्ट क्षेत्र में अम्लीय और क्षारीय अणुओं के संतुलन को संदर्भित करता है, और इसे 0-14 के पैमाने पर मापा जाता है। संख्या जितनी कम होगी, वह उतना ही अधिक अम्लीय होगा। एक स्वस्थ योनि आमतौर पर 3 और 5 के बीच कहीं गिरती है, लेकिन यह संख्या बाहरी तत्वों से आसानी से प्रभावित हो सकती है, जैसे आपका आहार या उत्पाद जो आपकी योनि के प्राकृतिक तापमान (जैसे बार साबुन और सुगंधित सफाई करने वाले) के साथ काम करने के लिए तैयार नहीं किए गए हैं।.

इसलिए, जब आप मासिक धर्म कर रहे होते हैं, जब कई लोग दर्दनाक ऐंठन और चॉकलेट खाने की इच्छा से अंधे हो जाते हैं, तो हमें अपने निचले क्षेत्रों का अतिरिक्त विशेष ध्यान रखना चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे काम की तरह महसूस करना चाहिए। आगे, हमने 9 सुरक्षित और किफायती उत्पाद (हीटिंग पैड शामिल) एकत्र किए हैं जो आपकी अवधि को थोड़ा आसान और अधिक आरामदायक बना देंगे।

संवेदनशील त्वचा के लिए गर्मियों की पूर्व संध्या सफाई कपड़े

टॉयलेट पेपर बहुत अच्छा है, लेकिन जब आप अपने पीरियड्स पर हों तो बहुत आरामदायक नहीं होते हैं। जब आप ताजगी महसूस करना चाहते हैं और गंध को बेअसर करना चाहते हैं तो सुरक्षित सामग्री से बना क्लींजिंग वाइप एक विकल्प है। समर ईव लाइनअप त्वचा विशेषज्ञ-परीक्षण और अल्कोहल मुक्त है, यह सुनिश्चित करता है कि आपको सूखापन या जलन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

संवेदनशील त्वचा के लिए ग्रीष्मकालीन पूर्व संध्या सफाई क्लॉथ, $ 3.6 9; सीवीएस. में

लाइफ एनर्जी हीट थेरेपी हीलिंग जेड मैट

यदि आप अपने मासिक धर्म के दौरान ऐंठन का अनुभव नहीं करती हैं, तो अपने आप को भाग्यशाली समझें। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो ठंड के दिनों में एक हीटिंग पैड गर्म कंबल के बराबर होता है। और यद्यपि हम Etsy पर बेचे जाने वाले प्यारे, माइक्रोवेव करने योग्य लोगों से प्यार करते हैं, हमें थोड़ी अधिक मांसपेशियों के साथ कुछ चाहिए। इस बॉडी-साइज़ पैड को दर्ज करें, जिसमें एक ऑटो शट-ऑफ सुविधा शामिल है, इसलिए आपको संभावित त्वचा की जलन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

लाइफ एनर्जी हीट थेरेपी हीलिंग जेड मैट, $ 149.95; अमेज़न पर

ThermaCare हीट रैप्स

दूसरी ओर, आप काम में या मेट्रो में सुपर-साइज़ हीटिंग पैड ले जाने में मूर्खतापूर्ण लगेंगे। जब ऐंठन आपको नरक दे रही है, लेकिन आपके पास अभी भी रहने के लिए जगह है, तो ये मिनी रैप्स चलते-फिरते राहत के लिए आपकी पैंट या अंडरवियर से जुड़ जाते हैं।

थर्माकेयर हीट रैप्स, $ 5.99; Walgreens. पर

ऑली न्यूट्रिशन 'अलविदा तनाव' की खुराक

हम में से कुछ लोगों के लिए, पीरियड्स शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की चिंता पैदा करते हैं। इसलिए जब एक अच्छी रात की नींद या एडविल काम न करें, तो अपने शरीर को वह शांति खिलाएं जो उसे चाहिए। ये अभिनव पूरक सामग्री के अनूठे मिश्रण से बने हैं जिन्हें आप अपने कार्य डेस्क पर रखना चाहेंगे। इनमें सुखदायक वनस्पति नींबू बाम, गाबा और एल-थीनाइन शामिल हैं, जिनमें से दो अल्फा मस्तिष्क तरंगों को बढ़ावा देते हैं जो विश्राम को बढ़ावा देते हैं।

ओली पोषण 'अलविदा तनाव' की खुराक, $ 13.99; ओली न्यूट्रिशन पर

सस्टेनेबल नेचुरल पोस्टप्ले वाइप्स

सहवास के बाद की देखभाल के लिए इन वाइप्स को अपने नाइटस्टैंड पर रखें, क्योंकि लेट्स बी रियल-सेक्स मासिक धर्म के दर्द या तनाव से ध्यान हटाने का सबसे अच्छा तरीका है। वे पोरेंशियल अड़चन (सुगंध, शराब, क्लोरीन, पैराबेन, ग्लिसरीन, फॉर्मलाडेहाइड) से मुक्त हैं और योनि के प्राकृतिक पीएच संतुलन को बाधित किए बिना आपके निचले क्षेत्रों को साफ करेंगे।

सस्टेनेबल नेचुरल पोस्टप्ले वाइप्स, $10.99; सस्टेनेबल नेचुरल पर

स्वीटस्पॉट लैब्स नेरोली मंदारिन जेंटल फेमिनिन वॉश

बार साबुन और सुगंधित बॉडी वॉश योनि के लिए एक बुरे सपने हैं क्योंकि वे कठोर अवयवों से बने होते हैं जो इसके प्राकृतिक तापमान (पीएच) को संतुलन से बाहर कर देते हैं। यह बदले में, खमीर संक्रमण और अन्य जीवाणु मुद्दों को ट्रिगर कर सकता है। स्वीटस्पॉट के ज्यादातर प्राकृतिक क्लींजर पीएच-बैलेंसिंग अवयवों से बने होते हैं जिनका परीक्षण त्वचा विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञों दोनों द्वारा किया गया है। श्रेष्ठ भाग? आप इसे बेल्ट के ठीक नीचे नहीं बल्कि पूरे शरीर पर इस्तेमाल कर सकते हैं।

स्वीटस्पॉट लैब्स नेरोली मंदारिन जेंटल फेमिनिन वॉश, $ 7.99; स्वीटस्पॉट लैब्स में

थिनक्स अवधि जाँघिया

पारंपरिक पैड और टैम्पोन की सुरक्षा को हाल के वर्षों में चुनौती दी गई है, जिससे जैविक विकल्पों की बाढ़ आ गई है जो आपके अंदरूनी हिस्से को नुकसान नहीं पहुंचाने का वादा करते हैं। और जो लोग पैड या टैम्पोन अवधि में नहीं हैं, उनके लिए रक्त-सबूत अंडे आने वाले हैं। वे सभी के लिए नहीं हैं, लेकिन निश्चित रूप से यह देखने लायक है कि क्या आप एक अलग प्रकार का कवरेज चाहते हैं।

थिनक्स पीरियड पैंटी, $24-$39; थिंक्स में

एनिमोसा गो योर फ्लो पैक के साथ

यात्रा करते समय सुरक्षा भूल जाने से बुरा कुछ नहीं है। इस "एडवेंचर मेन्सट्रुअल किट" में जरूरी चीजों (टैम्पोन, पैड, वाइप्स) से भरी स्टोरेज पॉकेट और इस्तेमाल किए गए उत्पादों के लिए एक विवेकपूर्ण निपटान प्रणाली शामिल है। जब देखने में कोई कचरा पात्र नहीं होता है, तो यह मिनी बैग एक गॉडसेंड है।

एनिमोसा गो विद योर फ्लो पैक, $24; एनिमोसा में

नई ताजगी दुर्गन्ध स्प्रे

जबकि हम निश्चित रूप से किसी भी महिला को यह नहीं कह रहे हैं कि उसे अपनी प्राकृतिक गंध पर जोर देना चाहिए, सक्रिय जीवनशैली के साथ पैड और टैम्पोन का मतलब बी.ओ. आपकी अवधि के दौरान। एक डिओडोरेंट स्प्रे चीजों को तटस्थ रखेगा; बस सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षित सामग्री या हाइपो-एलर्जेनिक से बना है, जैसे यह।

नई ताजगी डिओडोरेंट स्प्रे, $ 2.73; वॉलमार्ट में